おかやまマラソン2018にむけた練習編 / 3ヶ月前

フルマラソン・3ヶ月前の練習内容

11月のおかやまマラソンに向けて練習を始めました。

今回は練習再開が例年より遅く、いつも通り練習していいのか悩み中・・・。いつもはフッキーにアドバイスを頂いて内容を考えるのだが、今回はバタバタしてまだスタジオに行けてない。時間を作れてない自分に反省です。それでも日々は過ぎ去っていくし、時間は待ってくれない。日々をより良い日々に変えるために、距離をただただ走る練習をするのは今回は辞めようと思う。という事で私なりに考えてみました。

はじめの1ヶ月のメニュー

今回は上記に書いた様に質にテーマをおいたので、それを加味して練習を始めました。