トレーニング

フルマラソン完走をサポートしてくれるパーソナルトレーナー

私達がゼロからランニングをはじめて、そして初めてのフルマラソンをメンバー全員が完走できたのはFitness Innovation代表 フッキーのおかげです。今回は私達の心強いパーソナルトレーナーのご紹介したいと思います。

フッキー
フッキー
えぇ〜ご紹介にあずかりましたフッキーです。私の生い立ちは、えぇ〜

yamamoto
yamamoto
ながくなりそうなので私がご紹介します!(笑)

フッキーのプロフィール

Fitness Innovation代表 / フッキー

保有資格

・日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部A級トレーナー

・体育学修士

・健康運動指導士

PHI Pilatesインストラクター(Mat level.1,level.2&Props)

日本ノルディックウォーキング協会インストラクター

病院の患者様をはじめ、メディカルフィットネスクラブ会員様だけでなく地域の中高齢者の運動指導など多岐にわたって指導。また、日本陸上競技場連盟所属のトレーナーとして、オリンピック選考レース・東京マラソン・横浜国際女子マラソンなどでも活躍されています。

フィットネススタジオでは、トップアスリートから一般の方、様々な疾患を有する方まで、多くの方を対象にエクササイズやピラティスの指導を行い、健康増進をはじめパフォーマンスの向上、姿勢改善など美容に至るまで一人ひとりのニーズに合わせて対応されています。

yamamoto
yamamoto
こうして見るとフッキーは頼りになるな〜

カモメちゃん
カモメちゃん
私の美脚まで対応してくれるしね!

yamamoto
yamamoto
・・・・・

プライベートスタジオ

ランニング以外にも実際にフッキーのスタジオにパーソナルトレーニングをしに通っています。
まずはカウンセリングからスタート!

カウンセリング内容

悩み、目的、なりたいスタイル、理想のパフォーマンスなどなど色々聞かれます

その後、今現在の身体状態をチェック!

チェック内容

姿勢・歪み・筋力・柔軟性など

そしてオーダメイドのエクササイズに移ります。内容はコアの部分まで攻めて行きます。普段寝ている筋肉一本一本まで起こされます。

最後はアフターカウンセリングとホームコンディションニングの提案をして下さり終了です。終わった直後は歩くのも困難?は言い過ぎかもしれませんが、プルプル、ひくひくしています。

パーソナルトレーニングを受けて、自分の身体が変わって成長していく姿を想像できますよ!

ランニングアカデミー

私達はランニングをはじめて春先から秋まで、ランニングアカデミーの講師をしてもらってます。場所は岡山総合グランドで人数も多い時は15人前後集まります。皆さんの職種も学生から社会人までばらばらで、あっという間に楽しい(苦しい?)時間がすぎます。毎回内容も豊富でどの回から参加しても大丈夫なようにしてくれてます。流石フッキー!

主な内容

基本的なストレッチ

パフォーマンスを向上させる体幹トレーニングやファンクショナルトレーニング

様々な有酸素運動やサーキットトレーニング

ランニングフォームの説明や矯正

実際に上り坂・下り坂を使っての走り方

スポーツでの水分・栄養補給

フルマラソンでのレースの進め方や楽しみ方

美脚矯正←カモメちゃんの要望

上記に書いたのは大まかなカテゴリーで、実際には私達が飽きないようにラダーなど道具を使ったりと様々なトレーニングを用意してくれてます。私達全員がフルマラソンを完走できたのもフッキーあっての事です。

これからも頼りにしてます!!

 

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